Os Iogurtes Bifidus Fazem Mesmo Bem ao Intestino?

Vemos muitas vezes publicidade a iogurtes com bifidus actif que dizem fazer bem ao trânsito intestinal.
Mas afinal o que são os bifidus actif e porquê que fazem bem ao trânsito intestinal?

Bifidus actif e outros “bifidus” são nomes publicitários dados a bifidobactérias pelas marcas de iogurtes.
As bifidobactérias são bactérias que se encontram normalmente no intestino dos mamíferos, incluindo os humanos, que ajudam na degradação dos hidratos de carbono não digeridos. Estas bactérias são dos maiores grupos de bactérias que constituem a flora intestinal.

Assim, ao comermos iogurtes com bifidobactérias, estamos a ingerir bifidobactérias que se vão juntar àquelas que já temos naturalmente no intestino, ajudando-as na sua função. Por isso, diz-se que fazem bem ao trânsito intestinal, uma vez que vão ajudar e facilitar a digestão.
Como a ingestão destas bactérias traz benefícios para a saúde, nomeadamente a nível da flora intestinal, podem ser chamadas de de probióticos.